금요일, 12월 26, 2025

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“움직이는 명상”… 뇌와 몸을 동시에 깨우는 ‘마인드풀 무브먼트’

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“마음챙김과 디지털 디톡스… 일상 속에서 지키는 정신건강”

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‘뇌건강 지키는 라이프스타일’…실천 가능한 일상 루틴이 주목받는다

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‘마음챙김 식사’, 우리집 식탁에 새바람…작은 습관이 건강 바꾼다

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유산소와 근력 운동의 함수관계: 체지방을 태우는 가장 완벽한 순서

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점심 후 잠깐의 산책, 건강과 활력 모두 챙기는 생활 습관

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“하루 한 끼, 건강하게 채식 즐기기…쉽게 시작하는 플렉시테리언 라이프”

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일상 속 작은 변화, 직장인 건강을 지킨다

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‘근육은 건강 저축통장’…생활 속 똑똑한 근육 관리 트렌드

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“근육 건강 돌봄, 이제는 일상 속 작은 실천에서 시작합니다”

건강 뉴스 편집인 - 0

변화하는 일상, 만성피로 탈출 위한 생활 습관이 답이다

건강 뉴스 편집인 - 0

일상 속 뇌건강, 작은 습관부터 바꿔보세요

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