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숙면 요가: 밤새 뒤척이는 당신을 위한 ‘잠드는 몸’ 만들기
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“움직이는 명상”… 뇌와 몸을 동시에 깨우는 ‘마인드풀 무브먼트’
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2025년 12월 23일
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‘마음챙김 식사’, 우리집 식탁에 새바람…작은 습관이 건강 바꾼다
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